Εμετός: Τα 6 καλύτερα tips για να τον αντιμετωπίσετε

Πέρα από εξαιρετικά ενοχλητικός, ο εμετός μπορεί να αποδειχτεί και επικίνδυνος, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και απορρύθμιση των ηλεκτρολυτών στο σώμα.

Πρόκειται για ένα σύμπτωμα ιδιαίτερα ανησυχητικό στα μικρά παιδιά και στους ηλικιωμένους.

Πιθανές αιτίες του εμετού

Ο εμετός, ο οποίος συχνά συνοδεύεται και από τη ναυτία, μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες και να αποτελεί οξύ και παροδικό επεισόδιο ή επαναλαμβανόμενο, λόγω χρόνιας ασθένειας ή κάποιας ειδικής κατάστασης όπως η εγκυμοσύνη.

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες του εμετού είναι οι εξής:

Τροφική δηλητηρίαση

Ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη

Απόφραξη εντέρου

Υπερβολική κατανάλωση φαγητού

Ναυτία λόγω ταξιδιού

Εγκυμοσύνη

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Καθένας από αυτούς τους παράγοντες οδηγεί σε χημικές μεταβολές στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται η λεγόμενη ζώνη πυροδότησης των χημειοϋποδοχέων (CTZ), γνωστή και ως «κέντρο του εμετού», στον εγκέφαλο. Εκεί, αναγνωρίζονται οι τοξίνες που έχουν εισβάλει στον οργανισμό και αποστέλλονται από τον εγκέφαλο τα ειδικά «σήματα» που προκαλούν τον εμετό ως αντίδραση.

Πότε να επισκεφτείτε γιατρό

Ο εμετός άλλοτε υποχωρεί μετά από λίγες ώρες ή ημέρες, για παράδειγμα όταν κάνει τον κύκλο της η λοίμωξη που τον προκάλεσε, όμως κάποιες φορές επιβάλλει την επίσκεψη στον γιατρό ή στο νοσοκομείο. Ενδείξεις ότι ο εμετός είναι σοβαρός είναι οι εξής:

Όταν διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα

Όταν δεν αντιμετωπίζεται με συμβατικά μέτρα στο σπίτι

Όταν παρατηρούνται σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης, όπως έντονη δίψα, σκουρόχρωμα ούρα και ζαλάδα

Όταν ο εμετός ακολουθεί ένα χτύπημα στο κεφάλι

Όταν υπάρχουν στον εμετό ίχνη αίματος ή μικρές συμπαγείς μάζες αίματος

Αντιμετώπιση εμετού

Ασχέτως της αιτίας που τον προκάλεσε, ο εμετός, εφόσον δεν συνοδεύεται από τα παραπάνω συμπτώματα, μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλά μέτρα στο σπίτι.

1. Ενυδάτωση: Καταναλώστε μια μικρή ποσότητα υγρών (30 με 60 ml) περίπου 30 λεπτά μετά το τελευταίο επεισόδιο εμετού. Προτιμήστε το νερό, μια ελαφριά σούπα ή το τσάι χωρίς ζάχαρη.

2. Τζίντζερ: Το αφέψημα από τζίντζερ ή οι καραμέλες με τζίντζερ ανακουφίζουν από τη ναυτία και την τάση για εμετό.

3. Αρωματοθεραπεία: Ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως η λεβάντα, το χαμομήλι, η μέντα, το τριαντάφυλλο και το γαρίφαλο έχουν χαλαρωτική και αντιεμετική δράση.

4. Βαθιές αναπνοές: Οι βαθιές διαφραγματικές αναπνοές ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ώστε να ρυθμιστούν αποτελεσματικότερα τα νευρολογικά σήματα που πυροδοτούν τον εμετό. Οι εισπνοές πρέπει να γίνονται από τη μύτη και οι εκπνοές από το στόμα.

5. Κρακεράκια: Απορροφούν τα οξέα του στομάχου ώστε να μειωθεί η συχνότητα των επεισοδίων εμετού, κυρίως λόγω εγκυμοσύνης ή τροφικής δηλητηρίασης. Αντί για κρακεράκια, μπορείτε να επιλέξετε το φρυγανισμένο ψωμί ή το λευκό ρύζι.